Bain sonore
À la croisée des vibrations et de la créativité musicale
Une expérience de détente et de reconnexion
Accordez-vous un espace hors du temps pour ralentir, vous déposer et simplemement être.
Le bain sonore est une expérience méditative immersive de groupe au cours de laquelle vous êtes confortablement installé.e, allongé.e ou assis.e, tandis que les sons et les vibrations de différents instruments — bols chantants, bols de cristal, carillons, tambour et autres instruments intuitifs — créent un paysage sonore enveloppant.
Il n’y a rien à faire ni rien à réussir. Vous êtes simplement invité(e) à accueillir l’expérience et à vous laisser porter par les sons, les silences et les vibrations, à votre propre rythme.
Le son, les vibrations et le corps
Les sons sont des vibrations qui se propagent dans l’espace et que notre corps peut également percevoir. Au cours d’un bain sonore, l’alternance des fréquences, des rythmes, des harmoniques et des silences crée un environnement propice à la détente et à une écoute plus profonde de ses sensations.
Cette immersion favorise un ralentissement du rythme des pensées et soutient la transition vers un état de relaxation. Elle peut notamment contribuer à stimuler le système nerveux parasympathique, associé au repos, à la récupération et à la régulation du stress.
Chaque personne vit l’expérience de manière unique. Certain.e.s ressentent une profonde détente, d’autres une sensation de légèreté, une reconnexion au corps ou simplement le plaisir de s’offrir une véritable pause.
Plus qu'un simple bain sonore
Parce que je suis musicien, compositeur et multi-instrumentistes depuis plus de 30 ans, j'amène dans le bain sonore une expérience unique.
J'aime mélanger les sons authentiques des instruments intuitifs comme le tambour ou les bols tibetaiins avec les harmonies et les mélodies produites lors de mes créations musicales avec des instruments comme le handpan ou la guitare.
Tantôt chanté, tantôt joué, le bain sonore se transforme petit à petit en voyage sonore marqué par des variations dans le rythme, l'intensité et parfois par la présence du silence.
Le déroulement d'une séance
La séance débute généralement par un court moment d'accueil et d'ancrage, afin de quitter progressivement le rythme du quotidien et d'arriver pleinement dans l'instant présent.
Après une guidance douce vers la relaxation et quelques exercices de respirations conscientes, vous êtes invité.e à vous allonger confortablement sur des matelas avec couverture et vous laisser envelopper par les sons et les vibrations des instruments. La séance se termine progressivement par un retour en douceur et un moment d'intégration.
